Redes de apoyo para las y los adultos mayores
Las personas en quien cotidianamente te apoyar ante los problemas que se van presentando, son nuestras redes de apoyo social. Generalmente involucra
a la familia, pero también puedes ser personas con las que nos relacionamos en el trabajo, la escuela o la propia comunidad y con quienes generamos un
lazo a largo plazo.
Estas redes pueden crecer o incluso debilitarse.
Contar con una red te permitirá contar con diferentes tipos de apoyos:
- Emocional: afecto, confianza, compañía, empatía, reconocimiento, escucha.
• Afectivo: mediante la visita, llamada telefónica, invitaciones e incluso el contacto físico a través del abrazo.
• Instrumental: ayuda para transportarse, labores en el hogar, realizar compras, contar con cuidado o acompañamiento.
• Cognitivo: intercambio de experiencias, información o incluso consejos que permitan entender o recordar una situación.
• Material: dinero, alojamiento, comida, ropa y donaciones, entre otros.
En el caso particular de las personas mayores, es importante hablar de redes de apoyo, porque contribuyen a aumentar la esperanza de vida, pues
conforme avanza la edad, es posible que disminuyan algunas funciones y se incremente la dependencia.
Por ejemplo, en el caso de las personas mayores que viven solas, podrían encontrarse en un riesgo de depresión y aislamiento, caso contrario a construir
una red de apoyo a lo largo de la vida, lo que resulta esencial durante el envejecimiento.
Contar con una red de apoyo le permite a la persona tener un sentido de pertenencia, sentirse integrada, valorada, cuidada y estimada, en contraste a la
depresión, aislamiento y abandono.
En la conformación de las redes de apoyo, te recomendamos:
- Realizar una lista de aquellas personas que podrían apoyarte incondicionalmente
• Organizar el listado por grupos de apoyo, como por ejemplo si son familiares, amistades, vecinos y los tipos de apoyo que pueden brindar.
• De estos grupos, identifica cuál es el más importante y por qué.
• Mantén actualizados los datos de contacto de tu grupo de apoyo.